Bebidas energizantes

1. El agua es el líquido hidratante estrella. Un adulto sano debería beber entre litro y medio y dos litros de agua al día. La cantidad varía en función a la actividad que uno realice.

Mita Diran trabajaba como redactora creativa en una agencia de Indonesia. ““El último mensaje que publicó en Twitter”:http://peru21.pe/mundo/indonesia-mujer-muere-despues-tuitear-que-tenia-30-horas-trabajando-2161924 fue: “30 horas trabajando y aún siguiendo con fuerza”. Horas después, Mita murió a causa de una falla cardíaca.

El consumo excesivo de bebidas energéticas que contengan altos niveles de cafeína puede generar nerviosismo, ansiedad, inquietud, insomnio, náuseas y vómitos.

Las bebidas energizantes que muchos jóvenes utilizan para no quedarse dormidos y poder estudiar mejor, o para prolongar la juerga, pueden originar severos daños en el organismo.