Dormir mal

No haber dormido bien es una cosa. Pero no haber dormido bien y tener que pasar un día en la oficina es otra.

1. Sleep Cycle: Monitorea los hábitos de sueño del usuario y lo despierta en el mejor momento de su ciclo. Además, mediante datos y gráficos, hace un mapeo de cómo ha dormido durante varios días, por lo que es sencillo hacer una comparación de la información. También funciona como alarma y fondo para dormir. Disponible en App Store.

Dormir mal provoca diversos efectos negativos en las personas. Algunos de ellos muy preocupantes. En tal sentido, una investigación de científicos noruegos ha determinado un nuevo vínculo entre la calidad de sueño y las fallas cardiacas.

Dormir mal provoca diversos efectos negativos en las personas. Algunos de ellos muy preocupantes. En tal sentido, una investigación de científicos noruegos ha determinado un nuevo vínculo entre la calidad de sueño y las fallas cardiacas. Según un estudio de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, publicado en la revista European Heart Journal, una persona que duerme mal, comparada con una que no acusa problemas para dormir, tiene el triple de probabilidades de desarrollar, con el tiempo, algún mal cardiaco. Si bien no han podido determinar con exactitud qué ocurre, los investigadores señalan que la liberación de hormonas del estrés durante los episodios de insomnio podría ser uno de los grandes factores que afectan al corazón. Cuidado.