Maracuyá, arma contra el insomnio

La maracuyá es una sabrosa fruta que, además, posee diversos beneficios para la salud. Según Martha Villar, directora de Medicina Complementaria de EsSalud, su consumo ayuda a tratar el insomnio. De hecho, la especialista considera que es un poderoso sedante natural.

Asimismo, influye notablemente en la reducción de colesterol malo y regula los niveles de presión arterial. Para aprovechar al máximo estos beneficios, conviene emplear la hoja de la maracuyá, debido a que tiene una mayor concentración de elementos sedantes. Villar dice que se puede preparar infusiones con esta hoja.

Ya sabe, si está estresado, tiene el colesterol alto o no puede dormir bien, consuma maracuyá.