Estreñimiento

La enfermedad llamada colon irritable también es conocida como Síndrome del Intestino Irritable (SII). Es un mal muy incómodo. Los síntomas habituales son sensación de llenura, distensión abdominal, diarrea, estreñimiento, flatulencia, entre otros, los cuales se presentan de manera constante. Cabe señalar que la intensidad y frecuencia de estas manifestaciones son variables.

Para empezar, habría que definir el estreñimiento. Para decirlo sin rodeos: se trata de la dificultad para defecar. En términos de frecuencia, una persona se puede considerar estreñida si evacua tres o menos veces a la semana.

Rompecabezas hasta con un 200% de plomo excedente encontró personal de la Dirección General de Salud Ambiental (Digesa) en un análisis de laboratorio de muestras que recogió en diferentes distritos de Lima.

Adolfo Guevara,Opina.21 aguevara@peru21.com

¿Qué le puede estar pasando a un perro para que sufra de estreñimiento? Hay varios factores. Uno de los principales es la alimentación. Esto lo originan los dueños que insisten en darles a sus mascotas la comida casera o los huesos. En cambio, los animales que reciben alimento balanceado –que se elabora tomando en cuenta la raza y la edad del animal– mantienen bien regulado su sistema digestivo.

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La frecuencia de la evacuación es un indicador importante. Lo normal es ir al baño cada uno, dos o tres días. Si este período es más largo, es una señal de que algo no anda bien en el organismo.

La frecuencia de la evacuación es un indicador importante. Lo normal es ir al baño cada uno, dos o tres días. Si este período es más largo, es una señal de que algo no anda bien en el organismo. Según Arnaldo Hurtado, experto en nutrición y vocero de Laive, el estreñimiento se produce por una mala alimentación (pobre en fibra y agua, pero rica en grasa saturada), sedentarismo y estrés. “Recuerden que es cuestión de mejorar los hábitos existentes, no de recurrir a una pastilla para ir al baño cuando se requiera”, apunta el especialista. Sin embargo, también podría ser el síntoma de males como parasitosis, síndrome del intestino irritable y otros. Por tal motivo, se recomienda acudir al médico para obtener un diagnóstico apropiado.

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Talia Schvartzman,Opina.21 La fibra es un componente indispensable de nuestra alimentación ya que nos protege contra el estreñimiento, obesidad, enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes. La encontramos principalmente en productos como cereales enteros o integrales y en derivados como avena, arroz integral, pan integral, fideos integrales, leguminosas o menestras, frutas y verduras.