Mitos

Viajar a los Estados Unidos es el sueño de muchas personas debido a que es un país del primer mundo y hay muchas atracciones que visitar.

El sexo está lleno de prejuicios y preguntas. Por esta razón, varias leyendas se tejen alrededor de algunas prácticas que se realizan en el ring de cuatro perillas.

El 4 de febrero se celebró el Día Mundial Contra el Cáncer. Una reflexión vital ha sido esta: el cáncer se puede prevenir y hasta curar si se trata a tiempo.

El consumo del huevo está vinculado a una serie de inexactitudes. Un ejemplo: el huevo es malo porque tiene mucho colesterol .

El consumo del huevo está vinculado a una serie de inexactitudes. Un ejemplo: el huevo es malo porque tiene mucho colesterol. En efecto, el huevo tiene colesterol, pero su ingesta no supone un real peligro para la salud. Hay que tener cuidado, más bien, con los embutidos, mantequilla y otras fuentes de grasas saturadas. Otro mito: los huevos pardos son más nutritivos. Falso, sin duda. Ningún estudio ha demostrado que el color de la cáscara tenga vinculación con el contenido. También hay personas que creen que los huevos deben lavarse antes de guardarlos en la despensa. Es un error terrible, ya que el agua altera la consistencia de la cáscara y facilita la entrada de bacterias. Se pueden lavar, sí, siempre y cuando se preparan inmediatamente después.

Existen muchos mitos vinculados al cáncer de mama. Por ejemplo, se cree que los implantes mamarios aumentan el riesgo de desarrollar cáncer. Falso. Según Vicente Vargas, oncólogo de Inppares, los implantes de hoy están hechos con materiales seguros.

Existen muchos mitos vinculados al cáncer de mama. Por ejemplo, se cree que los implantes mamarios aumentan el riesgo de desarrollar cáncer. Falso. Según Vicente Vargas, oncólogo de Inppares, los implantes de hoy están hechos con materiales seguros. Asimismo, hay dos mitos relacionados al tamaño de los seños. Por un lado, hay quienes creen que las mujeres con pechos grandes tienen más riesgo de sufrir cáncer que aquellas que tienen senos pequeños. Falso. Por otra parte, se cree que si una mujer tiene un seno más grande que el otro, entonces, tiene cáncer de todas maneras. Falso también. Ojo, la asimetría es normal en muchas mujeres, pero si es muy evidente resulta conveniente, sí, realizar un examen para descartar cualquier anomalía.

Atención, atletas del sexo: un mito se ha derribado. Según un artículo publicado en New England Journal of Medicine, el sexo no es una alternativa ideal para bajar de peso, ya que el número de calorías que se queman es apenas mensurable: solo 21 calorías. Entonces, si usted creía que una fogosa sesión amatoria equivalía a correr una maratón 5K o participar en un juego de Combate o Esto es Guerra, está totalmente equivocado.

Atención, atletas del sexo: un mito se ha derribado. Según un artículo publicado en New England Journal of Medicine, el sexo no es una alternativa ideal para bajar de peso, ya que el número de calorías que se queman es apenas mensurable: solo 21 calorías. Entonces, si usted creía que una fogosa sesión amatoria equivalía a correr una maratón 5K o participar en un juego de Combate o Esto es Guerra, está totalmente equivocado. “Ya me parecía raro. Si hubiera sido cierto, hace rato que estaría tan flaco como Paolo Guerrero”, comenta José Carlos (45). “O sea que no me alcanza para bajar un poco de panza”, dice Luis (42).

Un nuevo estudio confirmó que los músicos de rock y pop mueren de manera prematura con más frecuencia que la población general, probabilidad que llega a duplicarse en solistas en comparación a miembros de bandas.

1. No lo lave diariamente Según la página Women’s Health, el lavado diario del cabello no tiene por qué dañarlo. Lo que sí puede perjudicarlo es el champú que se usa. Por tal motivo, evite los productos que alteren los aceites naturales del cabello. Otro tip: use acondicionador.

1. No lo lave diariamente Según la página Women’s Health, el lavado diario del cabello no tiene por qué dañarlo. Lo que sí puede perjudicarlo es el champú que se usa. Por tal motivo, evite los productos que alteren los aceites naturales del cabello. Otro tip: use acondicionador.

El pan blanco suele ser satanizado por muchas personas. Unos dicen que engorda; otros, que no alimenta, entre otras cosas. Sin embargo, hay algunos detalles que vale la pena aclarar. Para empezar, según explica Haydée Morales, asesora en nutrición de Panificadora Pan Bimbo del Perú, el pan blanco no engorda. Es decir, mientras sea consumido en cantidades adecuadas, no tiene por qué representar una amenaza para aquellos que llevan una vida sana.

1. El cabello se daña al cepillarlo cuando está húmedo Falso. Muchas mujeres creen que primero deben secar el cabello –ya sea con secadora o toalla– antes de trabajar con él. Sin embargo, lo ideal es cepillarlo mientras está húmedo, siempre con suavidad y cuidado. Luego puede secarlo.

1. El cabello se daña al cepillarlo cuando está húmedo Falso. Muchas mujeres creen que primero deben secar el cabello –ya sea con secadora o toalla– antes de trabajar con él. Sin embargo, lo ideal es cepillarlo mientras está húmedo, siempre con suavidad y cuidado. Luego puede secarlo.

Quitarse la ropa es sencillo, pero los complejos no. De hecho, usted puede comer, bañarse y pasar toda la vida con ellos. Sin embargo, lo ideal es que usted se despoje de miedos, tabúes y se quede calato en todo sentido. De lo contrario, esos complejos van a interferir en su desempeño amoroso. Repasemos algunos casos que reflejan los temores más frecuentes de hombres y mujeres.

Quitarse la ropa es sencillo, pero los complejos no. De hecho, usted puede comer, bañarse y pasar toda la vida con ellos. Sin embargo, lo ideal es que usted se despoje de miedos, tabúes y se quede calato en todo sentido. De lo contrario, esos complejos van a interferir en su desempeño amoroso. Repasemos algunos casos que reflejan los temores más frecuentes de hombres y mujeres.

1. Reducir grasa con pesas No es posible. Lo que ocurre es que cuando los músculos de determinada zona se ponen flácidos, la grasa de la zona se ablanda. Cuando los músculos se fortalecen, la grasa se pone tensa. Solo es un cambio en la consistencia, pero no en la cantidad.

1. Reducir grasa con pesas No es posible. Lo que ocurre es que cuando los músculos de determinada zona se ponen flácidos, la grasa de la zona se ablanda. Cuando los músculos se fortalecen, la grasa se pone tensa. Solo es un cambio en la consistencia, pero no en la cantidad.

1. TOMAR LECHE EN LA NIÑEZ ES GARANTÍA PARA SER ALTO. No exactamente. Si bien el calcio presente en la leche es necesario para el desarrollo, hay que tener en cuenta otros aspectos (como la genética, por ejemplo). “Si el niño tiene las condiciones genéticas para medir 1.80 y consume el calcio necesario, seguramente crecerá. Pero si no se alimenta bien, no consume calcio ni vitamina D, crecerá menos”, explica la nutricionista Stephanie Pflucker.

1. TOMAR LECHE EN LA NIÑEZ ES GARANTÍA PARA SER ALTO. No exactamente. Si bien el calcio presente en la leche es necesario para el desarrollo, hay que tener en cuenta otros aspectos (como la genética, por ejemplo). “Si el niño tiene las condiciones genéticas para medir 1.80 y consume el calcio necesario, seguramente crecerá. Pero si no se alimenta bien, no consume calcio ni vitamina D, crecerá menos”, explica la nutricionista Stephanie Pflucker.

“Todo el mundo, para bajar de peso, quiere comer fruta de noche”, dice la nutricionista Adriana Carulla. “Pero así no se consigue tal fin –agrega–. Lo ideal es consumir verduras o proteínas”. Otro mito: ¿está bien que el postre sea una fruta? “Nunca. Puede sonar extraño, pero la fruta debería comerse como entrada. Al comerse después de almorzar, el efecto de la fruta consiste en fermentar la comida. Eso causa una sensación de pesadez en el estómago”. La especialista recomienda comer las frutas de manera dosificada entre horas, con el estómago vacío. Además, se refiere al consumo de plátano, chirimoya o mango como ‘garantía’ de engorde inmediato. “Es falso. Uno debe preocuparse de la suma total de calorías al día. Pero sí hay tener en cuenta el índice glicémico de determinadas frutas. Un diabético, por ejemplo, debe saber qué está comiendo y qué cantidad, pues algunas frutas elevan rápidamente el nivel de glucosa en la sangre”. Tome nota.

*“Todo el mundo, para bajar de peso, quiere comer fruta de noche”, dice la nutricionista Adriana Carulla. “Pero así no se consigue tal fin –agrega–. Lo ideal es consumir verduras o proteínas”. Otro mito: ¿está bien que el postre sea una fruta? “Nunca. Puede sonar extraño, pero la fruta debería comerse como entrada. Al comerse después de almorzar, el efecto de la fruta consiste en fermentar la comida. Eso causa una sensación de pesadez en el estómago”. La especialista recomienda comer las frutas de manera dosificada entre horas, con el estómago vacío. Además, se refiere al consumo de plátano, chirimoya o mango como ‘garantía’ de engorde inmediato. “Es falso. Uno debe preocuparse de la suma total de calorías al día. Pero sí hay tener en cuenta el índice glicémico de determinadas frutas. Un diabético, por ejemplo, debe saber qué está comiendo y qué cantidad, pues algunas frutas elevan rápidamente el nivel de glucosa en la sangre”. Tome nota.