Cuidado con el peso en las mochilas escolares

Utilizar mal las mochilas puede provocar una desviación de la columna (escoliosis).

1. Dolor en cuello y hombros.
2. Adormecimiento de las extremidades.
3. Alteración de la postura.
4. Lesiones en la columna vertebral y órganos internos.
5. La mochila y los objetos dentro de esta no deben superar el 10% del peso corporal.
6. Debe tener espaldar y correas acolchadas.
7. El escolar debe usar los dos tirantes. Así se evita recargar todo el peso en un solo hombro.
8. Los tirantes deben ser anchos.
9. Que tenga una correa adicional que se ajuste a la cintura.
10.El largo y el ancho de la mochila no debe superar las medidas del torso del niño.
11.La parte inferior de la mochila debe ubicarse a 5 centímetros por encima de la cintura.
12.El peso del contenido de la mochila debe ubicarse a la altura de la mitad de la columna.
13. Para levantar la mochila, es mejor flexionar las rodillas. No doblar la columna.