Moverse combate la depresión

La práctica de actividad física tiene un impacto positivo en la salud mental, no solo a nivel muscular y cardiovascular. De esto puede dar fe el área de Medicina Complementaria de Essalud, que desde hace ya buen tiempo está ofreciéndoles alternativas como yoga, tai chi o risoterapia a sus pacientes.

Este tipo de actividades, según un reporte elaborado por el Seguro Social, influye de gran manera en el bienestar emocional de las personas afectadas por trastornos como depresión y ansiedad, entre otros.

Hay que recordar que, de acuerdo con estimaciones realizadas por el Ministerio de Salud, al menos tres de cada 10 personas que viven en Lima sufren algún problema de salud. Un dato para tener en cuenta.