Nadar es de los mejores ejercicios para la salud y también para perder peso. Haciendo vueltas arriba y abajo de la piscina durante una hora lograrás quemar 800 calorías, además de tonificar todo tu cuerpo. (Internet)
Si quieres adelgazar debes saber que es necesario llevar un rutina de alimentación saludable y actividad física.
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