27.NOV Miércoles, 2024
Lima
Última actualización 08:39 pm
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Opciones alimenticias, sencillas y saludables para hacer loncheras sanas

Para los escolares de primaria.

300 calorías debería tener una lonchera  promedio.
300 calorías debería tener una lonchera promedio.

Lunes
● Agua de manzana
● Sándwich de pan integral con tortilla de jamón y queso
● Granadilla

Martes
● Naranjada
● Wantanes rellenos con espárrago (se hornean durante 15 minutos)
● Crema de palta con mayonesa

Miércoles
● Jugo de maracuyá
● Bolitas hechas al horno con puré de yuca, rellenas con queso mozzarella
● Un racimo pequeño de uvas

Jueves
● Chicha morada
● Sándwich hecho con pan de molde integral, queso crema, espinaca cocida y trozos de jamón de pavo
● Media taza de fresas

Viernes
● Jugo de camu camu
● Mix de frutos secos (maní, almendras, pecanas)
● Yogurt de vainilla


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